2025年2月21日 / 最終更新日時 : 2025年6月15日 くまさん ブログマラソンランナーの膝・足首ケアに！痛みの原因と整骨院での対策法を徹底解説 走り終わった後、膝や足首にじわじわとした違和感…「これ、放っておいて大丈夫かな？」と不安になったことはありませんか？その小さなサイン、実は大きなトラブルの前触れかもしれません。 こんにちは、取手くまもと整骨院 院長、柔道 […]
2025年2月20日 / 最終更新日時 : 2025年6月15日 くまさん お知らせ令和7年２月２３日は臨時休診 いつもくまもと整骨院をご利用いただきありがとうございます。 誠に勝手ではございますが、令和７年２月２３日（日）は臨時休診とさせていただきます。 ２月２４日（月・祝）は通常通り診療いたします。 ご理解とご協力をお願いいたし […]
2025年2月18日 / 最終更新日時 : 2025年6月15日 くまさん ブログ筋トレとストレッチ、順番で効果が変わる？整骨院が教える正しい体づくりの順序 「筋トレとストレッチ、順番を間違えると効果が激減する！？」ストレッチで体をほぐしてから筋トレをするべきか、それとも筋トレ後にストレッチをするべきか… この違いが、運動の成果やケガのリスクを大きく左右します。 こんにちは、 […]
2025年2月17日 / 最終更新日時 : 2025年6月15日 くまさん ブログゴルフの飛距離アップは体の使い方が鍵！柔軟性と可動域を整体で向上 ゴルフで「もっと飛距離を伸ばしたい！」と思ったことはありませんか？実は、スイングのフォームや力の使い方だけでなく、体の使い方を根本から見直すことで飛距離が格段にアップすることがあります。特に、柔軟性や可動域の向上、体幹の […]
2025年2月16日 / 最終更新日時 : 2025年6月15日 くまさん ブログ正しい歩き方で姿勢とバランスを整える！体に優しいウォーキング習慣で健康維持 先日、新しいスニーカーを履いて外を歩いてみました。最初は快適だったのですが、しばらくすると妙に疲れることに気づきました。普段と同じように歩いているつもりなのに、なぜか足が重い。なんとなく意識して歩いてみると、どうも片足に […]
2025年2月14日 / 最終更新日時 : 2025年6月15日 くまさん ブログ睡眠の質を上げる正しい寝姿勢とセルフケア法｜朝の不調に整体からアプローチ こんにちは、取手市くまもと整骨院 院長・柔道整復師の熊本です。 最近、うちのゴールデンハムスターのララを見ていると、ふわふわのベッドの上で丸くなって気持ちよさそうに寝ています。小さな体をすっぽり包むちょうどいい寝床がある […]
2025年2月13日 / 最終更新日時 : 2025年6月15日 くまさん ブログストレートネックは整体で姿勢改善｜スマホ首による肩こり・頭痛対策 こんにちは、取手市くまもと整骨院 院長・柔道整復師の熊本です。最近、家でくつろいでいるときにふと気づいたことがあります。 うちのハムスター「ララ」が、巣箱の中で不思議な姿勢をしていました。ちょっと首を突き出して前のめりに […]
2025年2月10日 / 最終更新日時 : 2025年7月14日 くまさん ブログ取手市のぎっくり腰に強い整体｜急な腰の痛みに 突然の強い腰の痛みで立てなくなった…そんなぎっくり腰に襲われると、どうしたらいいのか分からず不安になりますよね。病院に行くべき？湿布で様子を見ればいい？それとも整体？この記事では、ぎっくり腰の正体から、整体によるアプロー […]
2025年2月6日 / 最終更新日時 : 2025年6月15日 くまさん ブログ足首の捻挫は早めの整体ケアが重要｜軽視せずしっかり対処を こんにちは、くまもと整骨院 院長 柔道整復師の熊本です。 最近、朝晩が冷え込むせいか、「足をひねってしまった」というご相談が増えています。特に、路面の凍結や濡れた床で滑るケースが多く、思わぬ捻挫につながることも。実は私も […]
2025年1月16日 / 最終更新日時 : 2025年6月15日 くまさん ブログ外反母趾や足裏のトラブルを整体でケア｜足元から整える健康習慣 こんにちは！くまもと整骨院 院長 柔道整復師の熊本です。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。今日は少し私の将来の夢についてお話しさせてください。 実は、いつか自宅に「ドライガーデン」を作るのが夢なんです🌵。ア […]
