2025年3月8日 / 最終更新日時 : 2025年6月15日 くまさん ブログ整体を習慣にすることで得られる効果とは？続けるほど体が整う理由を解説 整体を受けると体が軽くなるけれど、その効果はどのくらい続くのでしょうか？ 整体を習慣化すると、姿勢が整い、不調が出にくい体へと変わります。一度の施術ではなく、定期的に続けることが大切です。 こんにちは！取手市くまもと整骨 […]
2025年3月3日 / 最終更新日時 : 2025年6月15日 くまさん ブログ肩こりが辛い方へ｜整骨院でできる肩こりケアと原因別アプローチを徹底解説 最近、肩が重い、張る、痛むと感じることはありませんか？長時間のデスクワークやスマホの使いすぎで、肩や首の筋肉がガチガチに固まってしまう方が増えています。しかし、肩こりは単なる疲れではなく、筋肉の硬直や血行不良が関係してい […]
2025年2月21日 / 最終更新日時 : 2025年6月15日 くまさん ブログマラソンランナーの膝・足首ケアに！痛みの原因と整骨院での対策法を徹底解説 走り終わった後、膝や足首にじわじわとした違和感…「これ、放っておいて大丈夫かな？」と不安になったことはありませんか？その小さなサイン、実は大きなトラブルの前触れかもしれません。 こんにちは、取手くまもと整骨院 院長、柔道 […]
2025年2月18日 / 最終更新日時 : 2025年6月15日 くまさん ブログ筋トレとストレッチ、順番で効果が変わる？整骨院が教える正しい体づくりの順序 「筋トレとストレッチ、順番を間違えると効果が激減する！？」ストレッチで体をほぐしてから筋トレをするべきか、それとも筋トレ後にストレッチをするべきか… この違いが、運動の成果やケガのリスクを大きく左右します。 こんにちは、 […]
2025年2月17日 / 最終更新日時 : 2025年6月15日 くまさん ブログゴルフの飛距離アップは体の使い方が鍵！柔軟性と可動域を整体で向上 ゴルフで「もっと飛距離を伸ばしたい！」と思ったことはありませんか？実は、スイングのフォームや力の使い方だけでなく、体の使い方を根本から見直すことで飛距離が格段にアップすることがあります。特に、柔軟性や可動域の向上、体幹の […]
2025年2月16日 / 最終更新日時 : 2025年6月15日 くまさん ブログ正しい歩き方で姿勢とバランスを整える！体に優しいウォーキング習慣で健康維持 先日、新しいスニーカーを履いて外を歩いてみました。最初は快適だったのですが、しばらくすると妙に疲れることに気づきました。普段と同じように歩いているつもりなのに、なぜか足が重い。なんとなく意識して歩いてみると、どうも片足に […]
2025年2月14日 / 最終更新日時 : 2025年6月15日 くまさん ブログ睡眠の質を上げる正しい寝姿勢とセルフケア法｜朝の不調に整体からアプローチ こんにちは、取手市くまもと整骨院 院長・柔道整復師の熊本です。 最近、うちのゴールデンハムスターのララを見ていると、ふわふわのベッドの上で丸くなって気持ちよさそうに寝ています。小さな体をすっぽり包むちょうどいい寝床がある […]
2025年2月13日 / 最終更新日時 : 2025年6月15日 くまさん ブログストレートネックは整体で姿勢改善｜スマホ首による肩こり・頭痛対策 こんにちは、取手市くまもと整骨院 院長・柔道整復師の熊本です。最近、家でくつろいでいるときにふと気づいたことがあります。 うちのハムスター「ララ」が、巣箱の中で不思議な姿勢をしていました。ちょっと首を突き出して前のめりに […]
2025年2月10日 / 最終更新日時 : 2025年6月15日 くまさん ブログぎっくり腰の早期対処は整体でサポート｜繰り返さないための正しいケア こんにちは、取手市くまもと整骨院 院長 柔道整復師の熊本です。 最近、急に寒くなってきましたね。この時期になると、毎年「朝起きたら腰が痛くて動けない」「重いものを持ち上げた瞬間にギクッとなった」というご相談が増えてきます […]
2025年2月6日 / 最終更新日時 : 2025年6月15日 くまさん ブログ足首の捻挫は早めの整体ケアが重要｜軽視せずしっかり対処を こんにちは、くまもと整骨院 院長 柔道整復師の熊本です。 最近、朝晩が冷え込むせいか、「足をひねってしまった」というご相談が増えています。特に、路面の凍結や濡れた床で滑るケースが多く、思わぬ捻挫につながることも。実は私も […]
