ブログ - Part 2

最近、肩が重い、張る、痛むと感じることはありませんか？長時間のデスクワークやスマホの使いすぎで、肩や首の筋肉がガチガチに固まってしまう方が増えています。しかし、肩こりは単なる疲れではなく、筋肉の硬直や血行不良が関係してい […]

「筋トレとストレッチ、順番を間違えると効果が激減する！？」ストレッチで体をほぐしてから筋トレをするべきか、それとも筋トレ後にストレッチをするべきか… この違いが、運動の成果やケガのリスクを大きく左右します。こんにちは、取 […]

先日、新しいスニーカーを履いて外を歩いてみました。最初は快適だったのですが、しばらくすると妙に疲れることに気づきました。普段と同じように歩いているつもりなのに、なぜか足が重い。なんとなく意識して歩いてみると、どうも片足に […]

こんにちは、取手市くまもと整骨院 院長・柔道整復師の熊本です。最近、家でくつろいでいるときにふと気づいたことがあります。うちのハムスター「ララ」が、巣箱の中で不思議な姿勢をしていました。ちょっと首を突き出して前のめりにな […]

足首の捻挫は甘く見てはいけない！正しいケアと早期回復のポイント こんにちは、くまもと整骨院 院長 柔道整復師の熊本です。 最近、朝晩が冷え込むせいか、「足をひねってしまった」というご相談が増えています。特に、路面の凍結や […]